Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти. transcript

[музыка] Добро пожаловать на сеанс управляемого дыхания вместе с профессором Мориарти часть моей аудитории тратит немалые деньги для того чтобы с помощью веществ изменить состояние своего сознания Однако подобного эффекта можно добиться абсолютно бесплатно с помощью особых техник дыхания с веществами плато за удовольствие выступает здоровье но с дыханием Всё ровно наоборот систематическая практика укрепит ваш иммунитет повысит интеллект вашу выносливость и сопротивляемость экстремальным температурам позволит быстрее выводить токсины и продукты метаболизма из ваших клеток данная практика снимает стрес позволяет перепрошивать отдельные аспекты вашей личности в частности может помочь вам бросить вредные привычки данную практику следует выполнять строго в безопасном и комфортном месте категорически запрещено проводить её за рулём я провожу её регулярно и рекомендую И вам Итак Садитесь или ложитесь глубоко рас голову от мыслей слушайте мой голос и сосредоточьтесь на своём дыхании раунд номер один Вдыхай Выдыхай Вдыхай Выдыхай плывите по течению вашего дыхания [музыка] Вдох выдох вдох выдох вдох выдох вдох выдох в живот в грудь и отпускаем ловите [музыка] волну ловите ритм полный вдох [музыка] продолжаем никакой паузы между вдохом и [музыка] выдохом ещё 10 полный вдох и отпускаем [музыка] ещё пять Отдайте с этому [музыка] целиком и последний полный вдох держим и отпускаем молодцы 30 секунд задержки дыхания Будьте в моменте доверьтесь своему телу слушайте удары сердца представляйте как кровь идёт по сосудам после каждого удара расслабьтесь [музыка] 5 4 3 2 1 сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд 3 2 [музыка] 1 Раунд номер два вдох выдох вдох [музыка] выдох вдох выдох вдох выдох вдох выдох в живот в грудь и отпустите как волна ловите ритм вдох и [музыка] отпускаем никакой паузы [музыка] продолжаем ещё 10 полный вдох и отпускаем хорошие полные цикличные [музыка] вдохи ещё пять выкладываем на полную [музыка] последний полный вдох секунду держим и на выдохе стоп задерживаем дыхание на 1 минуту чувствуйте осознай своё тело если ваши руки или ноги покалывает или вы чувствуете что температура вашего тела меняется Это нормально метаболизм вашего тела глубоко меняется Вы можете почувствовать лёгкое головокружение Так и должно быть у вас всё получается правильно Если нужно вдохнуть Прежде чем я дам Сигнал это нормально Вы почти у [музыка] цели глубоко вдохните и задержите на 15 секунд выдох через три 2 оди раунд номер [музыка] три вдох выдох вдох выдох вдох выдох в живот в грудь и отпускаем как волна ловите ритм полный вдох и [музыка] отпускаем продолжаем без паузы [музыка] ещё 10 полный вдох и отпускаем качественные полные цикличные [музыка] вдохи ещё пять выдох не [музыка] форсируем и последней полный вдох и на выдохе стоп с этого момента задержите дыхание на полторы [музыка] минуты ваше сердце бьётся кровь движется по всему телу и несёт с собой кислород и отдаёт его каждой вашей клетке клетка вспыхивает будто свеча ощутите [музыка] это [музыка] осталось 30 [музыка] секунд Мы уже у [музыка] цели [музыка] вдыхаем и держим 15 [музыка] секунд выдохните через 3 2 1 Дайте вашему дыханию вернуться к норме Понемногу двигайте телом начиная с пальцев рук и ног дышите как обычно Если хотите усилить эффект Можно повторить ещё один или два раунда просто перемотай это видео на начало второго раунда и [музыка] продолжайте [музыка] для ещё большего усиления эффекта на задержке дыхания при вдохе Попробуйте напрягая живот и всё тело втолкнуть воздух вам в шею и голову таким образом вы насе кровью автономные Симы [музыка] ориентироваться стоит на ваши собственные ощущения после окончания сеанса Дайте вашему дыханию вернуться к норме Сейчас вы находитесь на пике вашего энергетического потенциала Вы можете преодолеть более тяжёлые физические и психические нагрузки чем обычно ваша Воля сейчас обладает наибольшей силой вам легче переносить холод холод это также показатель вашей подготовки начните обливаться холодной водой Изо дня в день плавно повышаете продолжительность Когда вы сможете 15 минут провести в холодной воде не замёрзнуть при этом и даже согреться значит вы готовы приказывать своим автономным системам Используйте полученную власть чтобы бросить наркотики или другие вредные привычки отравляющие вашу жизнь данный метод обладает широким доказанным противовоспалительным действием позволяет снизить боль и симптомы хронических заболеваний дополняйте этим методом терапию назначенную вашим лечащим врачом Это значительно повысит её эффективность последние исследования данного способа дыхания показывают что в крови происходит смещение pH в щелочную сторону при достижении pH 7,8 и выше тело перестаёт ощущать болевой Сигнал это крайне полезно для купирования опиоидный абстиненции с ростом вашего прогресса Вы можете добавить разнообразные физические упражнения вроде приседаний или отжиманий в фазе задержки дыхания на выдохе это существенно повысит вашу силовую выносливость данный метод по всем канонам науки и доказательной медицины показал нам истинные горизонты человеческих возможностей подробнее о методе вы можете узнать из книги названной в честь главного популяризатор этого метода ещё одна книга которую я вам очень рекомендую практикуйте ежедневно и Слушайте ваш внутренний голос Кто знает может быть именно вы откроете в себе таланты которые До недавнего времени можно было увидеть лишь в кино делитесь вашим опытом и вашим прогрессом в комментариях С вами был профессор Мориарти H