Принципы, которые изменили все: доходы, окружение, карьеру / Колосок transcript

Все мои близкие знают, что если нужно что-то загадать или я иду на какой-то развивающий тренинг и нужно озвучить свой запрос, я всегда прошу расширения. Вот уже несколько лет я захвачена темой масштаба жизни, расширения жизни, квантового скачка в моей жизни. И вот как открыть себе самые интересные, захватывающие двери из возможных и туда пойти. И в целом моя жизнь очень сильно меняется. Я даже помню такой эпизод, полузабавный. Был момент, я ещё была генеральным директором крупных сети клиник Скандинавия. Мы переходили на другую IT-систему, и у нас рухнул модуль лаборатории. В общем, сорвался переход. Мы на несколько дней застряли в ситуации, где были вынуждены отключить онлайн-запись на сайте. У нас рухнул кол-центр в доступности. Ну, в общем, был полный коллапс. Наверное, там клиника работала на треть мощности. Мы просто не понимали, как записывать пациентов и как их пустить. Я сижу это лето на лавочке рано утром около своего дома с кофе ничего вообще в меня не влезло. Я напоминала, я не знаю, просто была сжата. Живот мой был напоминал пуговицу абсолютную просто от стресса. Ужасные дни. Помню вообще до сих пор каждый. Я сижу такая: "Ладно, я поняла, дорогое мироздание, моё расширение выглядит так". Это тот случай, когда я прямо сидела, я видела, что я так долго загадывала расширение. И да, иногда оно приходит вот такими вот способами через самые неприятные события, и они действительно растят. И я вот помню этот момент, говорю: "Да, я просила расширение, видимо, в следующий раз надо формулировать чётче". И да, моё расширение выглядело так. Но этот ролик позитивный, и я расскажу про расширение и как мыслить про масштаб и как мы можем практиковать, что вероятность, что новые большие события с нами случатся, увеличилась. Единственное, что делаем в этой жизни - это увеличиваем вероятность, что что-то хорошее с нами случится. Никто ничего не знает гарантировано. Ни одна манифестация в жизни не работает гарантированно. Это такой закон жизни, что всегда есть неопределённость. Но мы можем делать действия, которые увеличивают вероятность, что что-то классное у нас получится. Расскажу вам про свои. Во-первых, что важно, я всегда отслеживаю прогресс. Это помогает, с одной стороны, мне не отлететь. Мне часто, кстати, задают вопрос: "Оля, вот ты так любишь там иногда в каких-то очень высоких материях пребывать там чувство тело или, не знаю, общаться с другими мирами и так далее. А я действительно люблю, практикую, умею и как-то не отлетаешь. А на это я говорю, что я очень люблю материальный мир. Я всегда отслеживаю, а есть ли прогресс в моём материальном мире. Что такое расширение для меня? Расширение - это ощущение внутренней и внешней свободы. Что это значит? Это сколько у меня свободного времени, сколько у меня выбора, что именно я делаю каждый день. То есть я делаю только из Нанада. Ну вот я помню, я работала консультантом в Макинде. Ну, почти никто никогда вообще не спрашивал меня, что я хочу делать в течение дня. Да? То есть мы работали очень много часов, вели клиентские проекты, и ты просто захвачен клиентской задачей и, ну, как бы работаешь свои 60 часов в неделю минимум, чтобы это получилось. Это такая минимальная свобода. Это очень интересная работа, и я благодарна периоду жизни, что это было, но это минимальная свобода с точки зрения выбора, что я делаю, и часов свободного времени, когда я могу вообще делать ничего. И я постоянно про себя отслеживаю. Плюс я точно отслеживаю, сколько я зарабатываю, растёт ли мой доход, что у меня получается с финансами. Это прикольная метрика, потому что у людей, которые слишком витают в облаках, крайне редко получается материально двигаться вперёд. И мне лично очень важно, что мой доход всегда растёт. Для меня это метрика, что я состою в обмене материальной ценности с этим миром. Я делаю больше, созидаю больше. Мир отвечает мне большим доходом. Значит, что-то я делаю правильно. То есть обязательно пишите себе этот пункт в метрику расширения. Личные отношения. Растём ли мы в количестве детей, в глубине наших связей, в отношениям с партнёрами, в романтических отношениях с друзьями? Это всё супер влияет. И, конечно, я такой фанат детей в том смысле, что вот приходит создание нас расширить. У меня в прошлом году родилась дочка, а сейчас ей 9 месяцев. Вот я была очень долго, очень расширена. Я помню, тоже беременная. Хожу и думаю, я загадывала расширение. И снова надо было, видимо, поточнее уточнить у мироздание, что я прошу. Но, конечно, это шутка. Такое счастье совершенно незапланированное со мной случилось, это кайф. И это действительно вас растягивает. И я не говорю, что все метрики должны у вас совпадать, но смотрите на свою жизнь как на мультивариативность в том смысле, что вы можете расти в деньгах, вы можете расти в навыках, вы можете расти в детях, вы можете расти в глубине связи, вы можете расти в выборах, которые вы делаете в свободном времени, в творчестве, в проявленности, в очень разных перспективах. И круто вот это всё для себя отслеживать. И да, будут периоды, когда вот рождается ребёнок, а всё остальное может быть на паузу или не быть. Мы все по-разному живём. О'кей, значит, так. Но важно отслеживать, что мы движемся, мы движемся, мы движемся. Это как будто бы вот как вся эволюция жизни. Подсвечу ещё одну тему, мне кажется это интересной метрикой. разговоры, которые я веду с близкими людьми, или темы, которые меня волнуют, вопросы, которые я решаю или вопросы, на которые у меня просят совета. У меня нет сейчас хорошего примера, но наблюдайте, что если вчера вы обсуждали вот эта моя самая нелюбимая тема разговоров, я прямо умираю, типа, куда мы поедем? в отпуск с детьми на майски или летом или Новый год или вот это всё, когда нечего говорить, особенно семейные люди, особенно люди с деньгами обсуждают вот отпуска или ещё в какую школу ребёнка отдать. Мне кажется, это самое неинтересное из тем на свете вообще, но она, да, действительно, такая на поверхности. Альтернативно вы можете разговаривать о каких-то глубоких впечатлениях в жизни или очень больших философских темах, или о том, а какие задачи вы решаете, или как вы ищете себя. в новой профессии, в творчестве, ещё где-то. Наблюдайте за тем, что проходит через ваши разговоры с людьми, которые вам дороги. Расширение может появиться сначала там, а потом оно затрагивает другие сферы жизни. Теперь практики, которые помогают. Практика номер один: приносить в свою жизнь новизну. Вот в чём угодно на визну. Вот новую причёску. Я сейчас, не знаю, заставила себя волосы поменять пучком просто, чтобы хоть что-то поменялось в картинке. Или, не знаю, я меняю всегда картины на заднем фоне. Или вы можете идти на работу новой дорогой. Пришла весна, попробуйте сменить гардероб. Я бы не стала привязывать деньги и на везну. То есть идеально найти новизну без большого бюджета. Понятно, что всегда хочется, не знаю, обновить и квартиру, и жильё, и шубу, и ещё что-нибудь. и так далее. Но, мне кажется, есть более творческие, более интересные пути, чтобы не замешивать разные мелодии, да, но вы можете всё равно по-другому носить свою одежду или, а, другие первые вопросы, вот те самые смолтоки, разговаривать с людьми или вы всегда едите в этом месте, а попробуйте новые блюда, а пусть вы каждый день будете ходить на обед в новое место или заказывать себе что-то новенькое или заказывать себе очень непривычное. Или вы вообще, например, не читаете художественную литературу, а скажите себе: "О'кей, в этом месяце я хочу прочесть одну художественную книгу. Если для вас это новая перспектива, то прямо и относитесь к этому. Я хочу себя расширить во что-то непривычное". Я слышу иногда такое понятие, как 10% новизны, 12% новизны. Мне оно очень откликается, потому что, ну, это всего 10%. Что такое 10%? Это 3 дня в месяц, да? Это 3 дня в месяц. полтора выходных провести как-то по-новому. Вот обычно я там лежу, не знаю, навещаю маму, гуляю с детьми в парке, ещё что-то, а сейчас попробуйте вот прямо совсем что-то новое. Этого достаточно, чтобы добавить в жизнь перчинку. Нам что нужно? Какая у нас метазадача? Мы хотим, чтобы наш мозг перестал ездить по привычным рельсам и открыть себе перспективу, расширение, буквально перспектива. Какие идеи будут приходить мне в голову, какие решения я буду принимать, какие действия буду практиковать, как я буду разговаривать с людьми, как я буду реагировать на разные события моей жизни. Обычно мы живём очень по колее. Ну вот я всегда спорю, вот всегда спорю. Или я на встречах больше молчу, вот всегда молчу. А тут мы можем в какую-то сферу жизни начинать добавлять вот это 10% новизны и оказаться в ситуации, где я действительно всегда молчала на встречах, а сейчас вдруг хочу что-то новое рассказать. Или я обычно отказываюсь от таких инициатив, а тут мне почему-то захотелось иначе отреагировать. И самый кайф, когда это происходит полуосознанно, в том смысле, что вы пошли на новый спорт, никогда раньше не занимались бегом, а тут начали бегать. И вот то, что вы впустили движение в свою жизнь, вдруг неожиданно начинает менять всё, например, в отношениях на работе. И как будто бы это такая штука, её уже не докажешь, что одно повлияло на второе. А очень может быть, что бег повлиял на то, что у вас в жизни всё начало расширяться. 10% новизны. Берём, практикуем, кайфуем. И это может быть в вашем темпе очень кайфово, очень радостно, да, смело. Да, с многократными повторениями, но прям очень красиво и очень для вас. А про свои личные истории и как я фанатично пробую то одно, то второе. Я веду закрытый платный канал по подписке у Соколовый в голове. Это буквально вот буквально как войти ко мне в голову. Люди, которые его читают, говорят, что это самое интересное, что они вообще читают. Ну, потому что там некий градус безумия существует. Я гиперактивная. Я очень хочу расширенную жизнь и очень хочу смелую жизнь и многогранную. И обо всех своих поисках и как я работаю там с коучами, и что я пробую и прочее, я пишу в дневнике. Он очень личный, и поэтому он платный, закрытый, но он прикольный. Приходите, буду рада. Вторая практика. Проявленность. Моё любимое слово в жизни. Проявленность. То самое слово, которое обычно в людях встречается вот такой телесной зажатостью и ощущением: да ну зачем? А куда, а как, да что-то неохота и прочее. Почему? Это очень прикольный путь к расширению. Потому что есть такая школа мысли, что с нами происходит только то, что мы способны эмоционально выдерживать. Вот как я вам люблю рассказывать про финансовую ёмкость. Посмотрите все мои тысячи роликов про деньги. Там очень много про финансовую ёмкость, как способность выдерживать разные денежные суммы. А есть эмоциональная ёмкость, и может быть она даже важнее, ну, то есть она первичнее, чем финансовая. Что это значит? Что а вот я могу выдержать большой стресс и блишое количество внимания других людей или очень сложные, заряженные ситуации или что-то такое. И тогда я это выдерживаю. И тогда я очень смело шагаю в мир, и я способна к очень смелым, дерзким, борзным шагам и к новым возможностям, потому что моё тело реагирует как: "О'кей, я справлюсь, о'кей, я справлюсь. О'кей, я справлюсь". А если внутри ощущение, что я эмоционально, ну, не вывожу, не вывезу, вот просто не вывезу, не вывезу, не знаю, я вот была 7 лет генеральным директором, это очень ответственная роль, её надо эмоционально вывозить. Интеллектуально эта роль не такая сложная, как многим может показаться. Она сложна тем вот этим ощущениям ответственности, что я держу пространство и я финально решаю, что мы делаем, что происходит. И вот это надо эмоционально вывозить. Почему я утверждаю, что практика проявленности - это очень классный путь, чтобы себя эмоционально расширять? Потому что проявленность как будто первичный страх. Вот это ощущение, что я сейчас откроюсь, а меня выгонят из стаи. Почему публичные выступление у некоторых людей, я из этого пула людей, я помню раньше, ну вот ещё 15 лет назад, мысль, что я выйду на сцену, она сковывала меня. Да, вот позвоночник просто вот так вот вот стягивался. И я была в тотальной панике, потому что, видимо, наш рептильный мозг или какой-то там мозг древний, да, вспоминает, что мы не выживем без других людей. И если я одна на арене, все прожектора на меня, я говорю своё мнение, то есть риск, что я не нравлюсь и меня исключат из стаи. А это ещё хуже, чем смерть. Исключение, а потом смерть. То есть такая смерть со звёздочкой. И поэтому тело так реагирует. То же самое. Вот те, кто ведут Telegram-каналы, я веду канал Соколова на Изнанку. Подписывайтесь. У меня может быть 1.200 или что-то такое постов. И если где-то будет рейтинг самых открытых Telegram-каналов, где человек очень честно, уязвимым делится, вот 100% я попаду в топ-три. Просто я этот рейтинг не создавала, но я туда попаду. Я действительно имею практику очень откровенных текстов, при этом они не эмоционально заряженные, то есть я как бы слежу за тем, чтобы аудитория тоже не перегревалась от количества вброса, которые я на эту аудиторию закидываю. Но это откровенные тексты про разные уязвимые, стрёмные, спорные моменты моей жизни. Каждый раз, когда я пишу такой текст, у меня внутри есть ощущение, что как-то скребут. Вот прямо это буквально ощущается каждый раз. У меня даже есть такой тест, что я иногда хочу поймать это ощущение до того, как нажимаю кнопку отправить. Ровно потому, что я знаю, что самые крутые тексты, они всегда сопровождаются ощущением уязвимости. Есть такая фраза: "Если вам не страшно публиковать, это вторичный контент". Давайте вдумаемся. Это интересно. Если вам не страшно что-то публиковать, это вторичный контент. Это значит, что эту мысль так часто публикуют, что она настолько нормализована, что у вас нет ощущения, что вас за неё не примут. И это значит, что эта мысль много раз была сказана. Это вторичный контент. Поэтому проявленность как технология, где мы что-то пробуем, я чувствую себя уязвимость, как будто меня скребут. Но на самом деле я с каждым постом, с каждым видео, с каждым выступлением, с каждым разговором на встрече, с каждым вечером с друзьями, где я громко заявила свою позицию, не в смысле поспорила, ну что-то озвучила с каждым предложением, не знаю, создать вечеринку, провести стендап на сцене, выступить в необычном формате. прийти на подкаст и так далее. Я делаю шажок во что-то новое для меня, и я эмоционально расщу свою внутреннюю силу. Вот после 120 или сколько у меня роликов на Ютбе, ну, я как будто прямо прокачалась вот это ощущение, что мне очень многие вещи перестали быть вообще страшными. Просто перестали. То есть у меня смелость внутренняя выросла кардинально. Я бы, конечно, хотела, чтобы она выросла ещё там в 10 раз, но это другая тема. Мы когда-нибудь снимем ролик, что делать от жадности. Этот ролик займёт 5 часов, потому что я не смогу заткнуться от жадности. Я его сделаю очень длинным. Это вот прямо моя мелодия. Я всегда хочу больше, больше, больше. И здесь, в общем, в общем, ролик не про это. Проявленность и наше звучание - это одна из самых лучших тренировок нашей внутренней дерзости, звонкости, борзости, красивости, роскошности нашего масштаба и нашей мощи. И я вам предлагаю попробовать. И маленький дисклеймер это не значит, что вы все должны пойти в YouTube. Не обязательно. Это значит, что завтра вы сидите на привычной встрече, и вы привычно думаете: "Ну, всё уже сказали, что мне ещё сказать". Или: "А всё равно они как бы сейчас предложу идею, лучше, конечно, сделать так, но начнётся спор, голдёжь, не пойду". Или, а, лучше умолчу или лучше соглашусь, чем буду как-то что-то силы тратить. Вот. Ловите прямо завтра в своём офисе эту мысль. И дзынь, вспомните, пожалуйста, мой YouTube. Вспомните, пожалуйста, этот ролик и начните звучать. Звучать. Даже если не получится, вы прозвучали, ваш голос становится громче, ваш эмоциональный канал становится больше, всё вокруг нас начинает расти. Третья практика точки роста. У меня есть отдельный ролик, прямо целыйцелый ролик про точки роста. Это подход моего друга Ярослава Андреева, который мне очень кликается. Он говорит, что я там условно раз в год сажусь та и думаю, какой навык мне надо проинвестировать, чтобы там был кратный выхлоп. Это что значит? Если не знать английский язык и при этом, например, жить за границей или хотеть взаимодействовать с международной средой или быть очень зависимым от контента на английском языке, например, там в технологиях, ну точно полезно сейчас знать английский, хотя они сами могут переводить, ну неважно. То выучив английский язык, ваше расширение происходит прямо многократно. Например, вы никогда не занимались спортом вообще. Ну вот есть люди не спортивные, я до 30 лет тоже вообще ничем не занималась. Вы начинаете заниматься спортом, у вас меняется осанка, внешний вид, а привычки, а форма тела, новые какие-то знакомства. Вы растите в себе дисциплину. В зависимости от спорта у вас может измениться социальное окружение, а какие-то внутренние установки, ещё что-то. То есть, если вы никогда им не занимались, вам очень выгодно начать пробовать и найти себе что-то системное, что вы можете делать два-три раза в неделю прямо регулярно. Это тоже даст прямо кратный скачок. аналогично с публичными выступлениями, с коммуникациями, с той самой проявленностью и вот всем, что называется, личный бренд и так далее. Посмотрите на свою жизнь и выберите штуку, которая сейчас у вас мало развита. Прямо мало там прикольно. Почему это точка роста? Потому что если эффект низкой базы, когда я совсем что-то не умею, даже если я научусь на четыре с минусом, это такое вау, от нуля у меня уже что-то есть на достаточно хорошем уровне. Вот найдите такую сферу, особенно если получится, что она ещё вам непривычна, это значит, что у вас как бы всё тело, знаете, как: "О боже, о боже, мне вообще надо всё новое про себя узнать и переосмыслить". Это тоже даст суперплатформу для будущего масштаба в жизни. И четвёртое, что я скажу, суперочевидная мысль, мы всегда про неё забываем, наше окружение. Окружение влияет, невероятно. Окружение влияет так, что вот все эти исследования, судя по всему, они правы. Хотим мы того или нет, мы реально средняя из пяти наших самых близких контактов. Если в нашем окружении люди, которые не хотят расти, к сожалению, они вас будут затягивать в среду, где вам тоже не хочется расти. А если в вашем окружении вот такие маньяки типа меня, которые просто хотят расширения? Просто хочу больше. Я хочу больше, я хочу шире, я хочу смелее, хочу ярче. Ну, пришла я в жизнь с такой мелодией. Даже объяснять не могу, почему. Мне кажется, я всегда такой была. Даже с детства просто разные циклы были, где я была более уставшая, менее уставшая. Сейчас я прямо в хорошей бодрости и я хочу больше. И когда у вас в окружении появляются такие люди, это становится заразно. У меня есть друзья, от которых я такая: "Вот что ты пьёшь по утрам? Я хочу твой коктейль. Я просто хочу вот это ощущение какое-то". внутреннего безумия и этого суперэнергето, потому что мне этого не хватает. И у меня были периоды, когда у меня не было таких людей в окружении. И я тогда жадна, я почему пошла в YouTube, потому что у меня был период, когда я в Ютюбе искала людей, от кого я могу это подпитываться, и изображала, что Тим Ферис мой друг или а Том Белью мой друг или ещё это. Я озвучиваю больших таких подкастеров про саморазвитие, да, и делала вид, что они со мной разговаривают с их роликов. Мне недавно девушка на личной встрече я выступала, у меня была встреча с подписчиками в Москве, а рассказала, что она говорит: "Я вас считаю своей лучшей подругой. Я сижу за столом и представляюшь, там мы с Оли Соколовой сейчас обсудим, поболтаем и прочее". И я такая: "Ну, странно, конечно, мы с ней поржали на эту тему, но вообще это не лишено смысла". Если вам кажется, что моя мелодия для вас новая и расширяющая, то вам вообще выгодно проводить со мной, с моим условным голосом и с моей картиной мира какое-то время, чтобы ваша голова думала, что о'кей, меня окружают такие как Коля Соколова, такие как ещё ищите себе примеры, я тоже всё время ищу и вдохновляюсь. А если вы меня спросите: "А где искать живых людей? Я хочу, чтобы что-то поменялось". То ответы довольно очевидны. Мы их ищем на работе, но это значит, что вы должны вписываться в смелые проекты и искать таких очень активных. И это должна быть оффлайн-работа и должна быть, скорее всего, в какой-то большой среде. Ну, чтобы было из кого выбирать. Либо мы друзей ищем на спорте, на хобби. И поэтому выгодно, на самом деле, ходить в разные сложные походы, ездить в умные путешествия, находить себе те хобби, ну, по деньгам, конечно, и посредством, где есть возможность встретиться с интересными людьми, провести какое-то достаточное время вместе, чтобы сблизиться и вот так законнектиться. Третий вариант - это коммьюнити. Я сама состою в нескольких комьюнити и жадно их искала. Вот был период жизни, где я прямо жадно пробовала одно, второе, третье. Сейчас я сама иногда создаю комьюнити. И вот главное, что мне говорят, что Оля, мне не так важно, какой продукт ты продаёшь. Будь то менеджмент или сейчас у меня такой большой очень проект идёт по расширению способов заработка, сверхдоходы, и я всю работу с людьми строю как комьюнити. Пожалуйста, знакомьтесь, пожалуйста, общайтесь, пожалуйста, встречайтесь, пожалуйста, делайте что-то вместе. Делайте это несколько месяцев. Вся среда вас провоцирует сближаться, чтобы найти своих. Поэтому пробуйте, смотрите по сторонам. Как только у вас зазвучит сильный запрос внутри, я вам обещаю, что-то снаружи будет появляться. И ролик я хочу закончить тем, что самое прикольное в жизни - это видеть, как мы растём и как растут люди, которые нас окружают. Самое прикольное. Я даже не представляю, что ещё такое же счастливое есть, как посмотреть на себя и сказать себе: "Оля, какой же большой путь ты проделала". Вот такой большой. посмотреть на часть людей, кто когда-то со мной работал и приходил, не знаю, малютками, ну, то есть аналитиками, да, молодыми сотрудниками. И как сейчас они растут, и как у них карьеры развиваются, что получается, и это вау. Или наблюдать, как любимые нами люди растут, друзья наши, как они получа, как у них вот от масштаба лицо светится. Но это вау. И это возможно для каждого из нас. И это может быть для каждого из нас легко, красиво. кайфово, без большого надрыва, но да, оно требует новизны, смелости, многократных повторений, но вы и это тоже можете делать в своём темпе. Пусть у вас получится заплетает косы мамасо души светом сорывая.