КАК И ЗАЧЕМ СУШИТСЯ ДЛЯ ВНЕШНОСТИ transcript

Зачем нам сушиться изначально сушка повышает нашу оценку внешности, что помогает? Первое - это общение с людьми. Второе - это влюбви к самому к себе. То есть вы можете смотреть зеркало и не чувствовать себя ужасно. Третье - это просто ментальный челлендж, который вам даст ментальное развитие. Если вам на всё это абсолютно похуй, то похуй. Давайте к делу. Лично как сушка повышает внешность? У нас есть распределение жира по телу. То есть, допустим, у женщин там жир будет откладываться на бёдрах, у мужчин на животе. У мужчин откладывается жир на лице чуть сильнее, чем у женщин. То есть, если вы мужчина, вам нужно быть более низкого процента жира, чтобы получить больше ангулярности. Зачем нам ещё сушиться? Это повышает деморфизм, это повышает ангулярити. Адиморфизм и агулярити - это части объективного замера лица, которые можно замерить, да, и сравнить с другими. И по нему можно понять и увеличить свою объективную оценку лица. Деморфизм занимает 20% оценки, агуляри занимает 20% оценки, гармония занимает 40 и фишерс занимает тоже 20. То есть у нас 40 20. Если мы повысим ангуляри и деморфизм сушкой, сушивсь до 9 там процен жира или 10, мы добавим себе вот в эти в этот залп 40% 20%ртифризма. Мы то можем добавить к общей оценке всего от одного балла до целых двух и пяти. То есть, если вы пять, вы можете стать 7,5. Если вы шесть, вы можете стать там восемь. Если вы 6,5, вы можете там стать 7 или 75 или то есть это очень-очень выгодная штука. Также если мы не прослушимся, то про все вообще про оценку лица можно забыть, потому что никто не хорошо выглядит жиром. Жир - это показатель здоровья, что у нас хороший чувствительност инсулину, что у нас есть достаточно питания с нутриентами, которые не заставляют нас есть больше и переедать и того мы жареем. Короче, быть худым очень выгодно. Теперь перейдём к самой сушке. Как работает механизм. Тут можно даже не объяснять. Тут можно посмотреть просто на примеры. Джордан Барет, Луис Далин, Тайсон Бекфорд, Ин Смерхальдер, Смерхдер, [ __ ] а Джон Картахрена. Гайс, быстренько. Я, [ __ ] знаю нахуй, что это выглядит как просто. Я вставляю фотки, [ __ ] там хорошо выглядящих людей и типа говорю: "А вот они на низком проценте 10% жир, [ __ ] станет таким же". Это не значит, что вы станете, [ __ ] моделью, нахуй. О'кей? У вас есть ваши кости и всё, но ваша кростью можно скрыть жиром так же, как скрывают они. То есть не будьте, [ __ ] долбоёбым нахуй. Не думайте, что я, [ __ ] такой же [ __ ] как челы, которые говорят просто жидите, вы станем эти модель. Нет, [ __ ] вы не станете, вы улучшите свою оценку и покажете свои кости. И всё, [ __ ] Осама Гёсма, они все на очень низком проценте жира. То есть вы хотите выглядеть ближе к ним, повышать свою оценку, получать ангулярность, там впалы щёки и прочее, вам нужно сушиться. Почему же у вас не получалось сушиться, если вы делали это до этого? Скорее всего, шанс большой, что вы уже знаете, что делать. Вы отлично знаете, что а вам нужно держать дефицит, что вам нужно сжигать жир, не доедая свои калории. То есть не есть есть меньше калорий, чем выжигать в день, чем вы, точнее, поедаете в день. Это вы знаете. Но проблема в том, то что нас останавливает не то, что мы не знаем, как работает сжигание жира, а нас останавливает препятствия. Приведу пример. Вы едете от точки А до точки Б. Точка Б - это 9% жира. Точка А - это тот процент жира, на котором вы сейчас. Вы едете, вы знаете, как доехать. Чтобы доехать до точки, нужно ехать вперёд. Нужно сушиться, но резко по пути перед вами стоят ворота. Допустим, ворота - это препятствие. То, что вы знаете, что вам нужно доехать до точки Б, и то, что вы знаете, вам нужно, да, для этого открыть ворота, ехать вперёд, это не поможет вам открыть ворота. Чтобы открыть ворота и убрать препятствия перед нами, нам нужно знать, как открыть ворота. Именно использовать ключ или знать код или уметь там взломать замки. Ну, это не стоит делать. Наверное, мы сейчас говорим просто абстрактно. То есть как это выглядит на сушке? Мы едем, сушимся, вес падает, бум, резко второй день сушки, у нас появляется голод. Мы знаем, как сушиться дальше, но мы не можем сушиться дальше, потому что перед нами препятствия, перед нами ворота, перед нами голод. Потом мы там этот голод потерп 2 дня и сорвёмся. Опять препятствия, срывы. Мы съели больше калорий, чем нужно, чтобы дойти до точки Б. Всё. То есть то, что я пытаюсь объяснить, что вам нужно научиться не как лучше или быстрее или сильнее сжигать жир. Вам нужно научиться, как убрать те вещи, которые вам препятствуют до сушки. Если по пути к сушке не было вообще никаких препятствий, вы просто просушились и всё. Просушились и всё. Но так есть препятствия, нам придётся обучаться, как их убрать. Из препятствий сопросника, который я делал в ТГ, большинство людей ответило на препятствие, что у них самое частое - это срывы. То есть срывы на сушке. Мы просто передаем, да, хотя не должны. Второе - это ментальная слабость. То, что у нас появляется жёсткая слабость или стресс или усиливается депрессия и апатия, нам просто перестаёт хотеть сушиться. Нам всёётся слишком плохо. Третье - это, а, допустим, активная социальная жизнь, то, что мы там ходим с друзьями и они постоянно нас подкармливают, и мы не можем следить за калориями. То есть это из большинства того, что ответили. Давайте по порядку разберём. Первое - это голод. Как убрать голд и всё остальное. Вот все остальные препятствия я обучаю на Бусте. Там есть видос, там есть целых три видоса про сушку, то есть про все её спекты. Если вам интересно, ссылка в описании, там ещё скидка ещё. Но тут я дам быстренько полезные ифы. Первое, что у нас есть, это у нас есть кол. Если её пить слишком много, у нас начёт болеть живот, у нас повысится голод. Поэтому пить колзро можно до 0,5 0,5, то есть поллитра. Опять же, это я взял не из воздуха, [ __ ] сам придумал, а в книге четырёхчасовое а тело, [ __ ] или как он называется? Тимферис. Вы можете загуглить. И там он рассказывал про то, как работает спартам в коле, то, что реально можно пить до полулитра колы, и у вас не будет побочек типа повышения голода и замедление процента скидывания жира. То есть это я это беру первый из головы. Полный литра кол можно спокойно пить и держать это как себя награду. Есть жвачка без сахара тоже опять же, если мы живём слишком много жвачки, у нас слишком активно работает желудок, начинается боль животе, начинается, [ __ ] э поносы и прочая [ __ ] Так что жвачку тоже мы чуть-чуть ограничиваем. Есть её много не надо, но ей можно хорошо использовать как инструмент для заглушения голода. Если у вас вот просто в дне там пик голод и вы очень хотите есть, вы просто жуёте пару жквачек с без сахара и пьёте колзру. Также скажу важно, полезную информацию, то, что не стоит никогда рассчитывать на вашу силу воли. Если вы начинаете сушку с мыслью, я просушусь, я возьму там нахуй, [ __ ] включу фонг, я там на горности возьму и не будут просто есть. Мне похуй, я на полностью воле это делаю. Это может сработать, но ненадолго. А сушка - это долгое затяжное страдание, которым нужно особый подход, потому что это сложно, поверьте. Было бы это не сложно, все обходили тут 9%. Сколько людей вы реально видели на 9% жир на улице или прохожим или ваши друзья? Это, [ __ ] сложно, поэтому никто не прослушен. Так, теперь, если вы хотите убрать голос, мы это купируем или натуральными вещами, там белок, клетчатка, сахарнозамединители, добавляемся награды, как какой-нибудь типа в день, что он уже просто до вечера прождаться и вечером вы съедите свой тортик без сахара, а, низкокалорийный, съедите свою жвачку и колзеро, типа это у вас в конце дня такое можно добавить. Также можно использовать препараты как желпигонистам трутит. Если вам нужны гайды, гайду, как использовать, как залезать, как слезать, как начинать заканчивать эти препараты, то всё есть на бусте, я уже объяснил, там то куча людей тоже это используют. Это очень полезно. Так что переходите на бусте, ссылку в описании. Также срывы происходят из-за голода. Второе - это у нас срывы, да? Есть голод, есть срывы. Срывы - это просто побочку голода. Так что, если мы убираем голод, срывов тоже не будет. Это тоже запомните. Всё. Последнее, что осталось, это вам дать мотивацию. Зачем вам сушиться? Вы уже, как я уже сказал с от точки А до точки Б, вы уже знаете, зачем всушиться. Вы знаете, что он нужно просто есть меньше и быть сухим. Но я добавлю вам ещё более информации. Во-первых, быть сухим добавляет нам объективную оценку. Во-вторых, быть сухим добавляет нам повышенную чувствительность к инсулину. Значит, инсулина будет меньше всего, потому что он работает лучше. То есть клетка его лучше принимает, потому что инсулина меньше, клетка более к нему чувствительная, то есть инсулин эффективнее, а всего уровня в крови падает. То есть весь уровень в крови инсулина падает. Поэтому у нас будет также и в коже меньше инсулина. И это нам убирает акна. Это нам снижит процент прыщей на нашем лице. Также снижение инсулина ускорит нам набор мышц. Если вам интересны мышцы, вы сможете накачаться быстрее после того, как похудеете, и у вас будет растисел высильнее. И последнее - это просто общее здоровье, потому что жир провоцирует воспаление. У вас жир вокруг сердца, вокруг печени, вокруг кишков. Если выт жир сжечь, у вас будет ниже инсулин, ниже воспаления, выше чувствитель к инсулину. То есть все, все вот там симптомы от ожирения, то есть там слабость, одышка, плохое зрение, [ __ ] плохое настроение, низкая мотивация, низкая либида, всё вот это улучшается именно от сушки, когда мы убираем воспаление и снижаем наш процент жира. Так что, если вам всё это интересно, вы досмотрели до конца, я оченьочень настоятельно советую вам перейти на бусти, получить гайды, посмотреть их, чтобы получить конкретный план действий о сушке, чтобы вы знали, что делать. Также там есть связь со мной личная, чтобы вы могли получить себя больше ответственности, чтобы у вас был ещё один человек, который знает, что вы сушиетесь. Это также помогает, что можете написать: "Вот вторая неделя, я сушусь, что мне делать дальше?" Я отвечаю: "Там красавчик". Замени ещё вот это на это и добавь, наконец-то, там, а, анапрелин от тревоги, потому что у тебя на слушке появилась тревога. То есть вот так я помогаю, да? И также там куча информации по препаратам. Просто вот базовый PDF-файл по тому, как использовать препараты такие как Glpнисты, форумит, отёков и прочее. Короче, там очень много полезной хуйни. Сейчас там скидка, вход ещё открыт. Так что заходите, покупайте.